In 10 Schritten deine Ex zurückgewinnen

Eine realistische Chance, seine Ex zurückzugewinnen, besteht vor allem dann, wenn möglichst frühzeitig eine erprobte Strategie verfolgt wird. Außerdem ist es sehr wichtig, die 10 größten Fehler, die fast jeder nach einer Trennung macht, zu vermeiden. Damit unsere Leser nicht weiter im Dunkeln tappen, sondern ab heute eine möglichst große Chance haben, ihre große Liebe bald wieder in die Arme zu schließen, haben wir diesen Artikel geschrieben.

Sehr wahrscheinlich geht es dir gerade alles andere als gut, du fühlst dich leer und du vermisst den Menschen, der dich vor kurzem noch sehr glücklich gemacht hat: deine Ex. Hat deine Partnerin dich verlassen und du weißt nicht, was du jetzt tun sollst? Dann macht dir bestimmt auch der Liebeskummer stark zu schaffen.

Das Wichtigste ist jetzt erst einmal nicht deine Ex, sondern DU SELBST. Deshalb werden wir dir zeigen, wie du deinen Liebeskummer in den Griff bekommst, damit es dir ab morgen wieder etwas besser geht. Nur so wirst du die nötige Energie aufbringen können, die du für die Rückeroberung deiner besseren Hälfte jetzt dringend brauchst.

Da das Thema „Ex zurückgewinnen“ sehr komplex und speziell sein kann, ist dieser Artikel sehr ausführlich geworden. So möchten wir alle deine Fragen beantworten und sicherstellen, dass du auf alles, was in den nächsten Wochen auf dich zukommt, perfekt vorbereitet bist. Wir, das Team der Loving Penguin Beziehungsberatung, gehen in diesem Artikel auf die folgenden Punkte ein:

Ab heute musst du jeden einzelnen Tag aktiv nutzen, um deiner Ex Schritt für Schritt wieder näherzukommen. Es wird viele Kleinigkeiten und besondere Situationen geben, die darüber entscheiden werden, ob du bald wieder eine glückliche Zukunft mit deiner Ex verbringen wirst.

Der Schlüssel zum Erfolg ist die richtige Vorbereitung: Wenn du weißt, wie du dich in den unterschiedlichen Situationen, wie z.B. beim Kontakt mit deiner Ex, verhalten musst, dann hast du allen Grund dazu, optimistisch und hoffnungsvoll zu sein.

Kann ich es wirklich schaffen, meine Ex zurückzuerobern?

Natürlich können wir dir an dieser Stelle nicht, ohne deinen Fall zu kennen, pauschal sagen, dass du deine Ex garantiert zurückgewinnen kannst. Aber wir sind sehr optimistisch, dass auch du es schaffen kannst. Für unseren Optimismus gibt es zwei gute Gründe:

Deine Ex war schon einmal in dich verliebt. Du hast also alle Voraussetzungen, die es braucht, damit sich deine Ex auch noch ein weiteres Mal über beide Ohren in dich verliebt. Mit ein wenig Glück und ein paar guten Tipps wird deine Ex sogar noch viel stärkere Emotionen für dich empfinden als beim letzten Mal.
Unsere Strategie hat in der Vergangenheit sehr viele Beziehungen retten können. Hier waren immer wieder auch sehr aussichtslose Fälle dabei, bei denen der oder die jeweilige Betroffene schon sämtliche Hoffnung verloren hatte. Zum Glück haben auch diese Leser ihre Meinung geändert und doch eine Rückeroberung versucht.

Wir sind der Meinung, dass es sich immer lohnt, um seine Ex zu kämpfen. Man begegnet im Leben nicht vielen Menschen, die man so sehr bewundert und achtet, dass man eine lange Zeit, ja vielleicht sogar ein Leben lang, mit ihnen zusammen sein möchte. Solch einen Menschen zu finden, ist etwas ganz Besonderes, das man auf keinen Fall einfach „wegschmeißen“ sollte, wenn es doch noch eine Möglichkeit gibt, diesen Menschen zurückgewinnen zu können. Eine erfüllte Liebe und Beziehung ist das Schönste, was man sich im Leben wünschen kann.

Damit auch dein Leben bald wieder erfüllt und glücklich ist, ist es außerdem unabdingbar, dass du keinen der typischen 10 Fehler machst. Mehr dazu gleich.

Die goldene Kontakt-Regel

Es gibt viele Regeln und Tipps, die du ab jetzt befolgen musst, damit dein Rückeroberungsplan gelingen kann. Einen sehr großen Einfluss auf deine Chance hat die richtige Dosierung des Kontaktes. Im Zweifelsfall ist weniger hier mehr. Wir haben uns über Jahre mit dem Thema „Ex zurückgewinnen“ auseinandergesetzt, eine Menge Fachbücher gelesen und viele Seminare besucht. Über eines sind sich alle einig: Du musst den Kontakt zu deiner Ex ab jetzt reduzieren. Das fällt dir möglicherweise sehr schwer, aber leider führt hier kein Weg dran vorbei.

Es gibt verschiedene Ansichten, ob es besser ist, den Kontakt völlig abzubrechen (Kontaktsperre) oder aber nur einzuschränken (Wechselkontakt). Viele Strategien machen es sich sehr einfach und empfehlen, den Kontakt grundsätzlich komplett abzubrechen, aber wir halten diese Empfehlung für unprofessionell und unfair dir gegenüber. Schließlich kämpfst du zurzeit um einen der wichtigsten Menschen in deinem Leben.

In vielen Fällen ist die Kontaktsperre tatsächlich der richtige Schritt, aber es gibt auch einige Fälle, in denen sie dir deine Ex nicht zurück in deine Arme treiben wird, sondern ganz im Gegenteil, die Entfernung zwischen euch nur noch größer werden lässt.

Ein sehr einfaches und offensichtliches Beispiel ist hier z.B., dass deine Ex sich von dir getrennt hat, weil ihr euch kaum gesehen habt, du beruflich sehr eingebunden warst oder du ihr zu wenig Aufmerksamkeit geschenkt hast. In solch einem Fall läufst du Gefahr, dass deine Ex sich durch deine Kontaktsperre in ihrer Entscheidung nur noch weiter bestätigt fühlt. Erreichen möchtest du aber genau das Gegenteil: Deine Ex soll so schnell wie möglich anfangen, an ihrer Trennungsentscheidung zu zweifeln.

Deshalb solltest du sowohl die komplette Kontaktsperre als auch die Wechselkontaktstrategie für deinen Fall in Betracht ziehen und dir sorgfältig überlegen, welche der beiden Strategien erfolgversprechender ist. In einigen Fällen ist eine vollständige Kontaktsperre auch von vornherein unmöglich, z.B. wenn ihr zusammenarbeitet oder gemeinsame Kinder habt.

Wenn du dich für die richtige Strategie entscheidest, ist es sehr wahrscheinlich, dass deine Ex sich vereinzelt oder auch sehr häufig bei dir melden wird. Natürlich ist das ein sehr gutes Zeichen, aber es ist wichtig, dass du in diesen Momenten „auf dem Teppich“ bleibst, deine Emotionen unter Kontrolle hältst und deiner Ex immer den Eindruck gibst, dass du auch ohne sie ein sehr glückliches Leben führst und sie DICH überzeugen muss, dass du ihr noch einmal eine zweite Chance gibst.

Die wahren Trennungsgründe

Es kann sehr wichtig und hilfreich sein, die wirklichen Trennungsgründe zu kennen und zu verstehen. In der Mehrzahl der Fälle hat sich deine Ex von dir getrennt. Es gibt aber auch Fälle, in denen du dich von deiner Ex getrennt hast, es dir anders überlegt hast und sie jetzt doch wieder zurückhaben möchtest.

Es ist kein schönes Gefühl, von dem Menschen, der einem unheimlich viel bedeutet und den man liebt, verlassen zu werden. Die Trennung schmerzt sehr, dein Selbstbewusstsein hat vielleicht gelitten und du musst dir überlegen, ob und wie du deinen Freunden und deiner Familie von der Trennung erzählst. Wir können dich sehr gut verstehen und möchten zusammen mit dir einen Blick auf deine Trennung werfen und ihre Gründe besser verstehen.

Bitte vertraue nicht blind darauf, dass die Gründe, mit denen deine Ex die Trennung erklärt hat, auch die wahren Trennungsgründe sind. Oft verschweigt deine Ex wichtige Trennungsgründe, weil sie dich nicht verletzen möchte, Diskussionen vermeiden will oder sich selbst gar nicht so richtig darüber im Klaren ist, warum sie nicht mehr mit dir zusammen sein möchte.

Einige der typischen Trennungsgründe sind:

Deine Ex fühlt sich nicht mehr zu dir hingezogen.

Dieser Trennungsgrund tut weh. Es fällt uns auch nach vielen Jahren in der Beziehungsberatung noch immer schwer, unseren Lesern sagen zu müssen, dass sich ihre Ex optisch und / oder emotional nicht mehr (stark genug) zu ihnen hingezogen fühlt. Leider wird es auch in deinem Fall so sein, dass deine Ex dich nicht mehr in dem Maße begehrt, wie du es verdient hast.

Das müssen und werden wir ändern. Bitte lasse dich an dieser Stelle auf keinen Fall entmutigen. Es liegt in deiner Hand, die nötige körperliche und emotionale Anziehung, die es braucht, damit sich deine Ex wieder in dich verliebt, wieder aufzubauen.

Deine Ex hat sich in eurer Beziehung gelangweilt. Die „Luft war raus“.

Das ist ein gängiger und häufiger Trennungsgrund. Irgendwann wird eine jede Beziehung vom Alltag eingeholt. Wir sind uns sicher, dass du ein interessanter Mensch bist, mit dem jeder viel Spaß haben kann. Deshalb wird es auch nicht schwierig sein, dieses Problem zu lösen.

Deine Ex weiß nicht, was sie will.

„Es liegt nicht an dir, sondern an mir. Ich habe dich unheimlich gerne, aber ich brauche momentan einfach etwas Zeit für mich.“

Solche Sätze fallen bei einer Trennung sehr häufig. Manchmal sind sie wahr, manchmal werden sie von unserer Ex auch nur vorgeschoben, um nicht über die anderen, wahren Trennungsgründe sprechen zu müssen. So oder so musst du deiner Ex jetzt klarmachen, was sie will, nämlich dich!

Deine Ex hat jemand Neues kennengelernt.

Das ist ein Schlag ins Gesicht. Es ist hart genug, dass du gerade deine große Liebe verloren hast. Dass sie sich jetzt auch noch mit einem anderen Mann trifft, ist unheimlich schwer zu verkraften. Das wird dir nicht nur sehr wehtun, sondern dich vielleicht auch sehr wütend machen.

Auch wenn der neue Partner die Situation nicht einfacher macht, gibt es auch für diesen Fall eine Vielzahl von Tipps und Vorgehensweisen, um deine Ex am Ende wieder von dir zu überzeugen.

Fremdgehen.

Die Meinungen, wie häufig in einer Beziehung betrogen wird, gehen weit auseinander. Während einige Studien behaupten, dass es in bis zu 60% der Beziehungen zum Fremdgehen kommt, kommen andere Untersuchungen zu dem Ergebnis, dass „nur“ ca. 25% der Beziehungen vom Fremdgehen betroffen sind.

Wir hoffen, dass du nicht von deiner Ex betrogen wurdest oder sie betrogen hast und es jetzt bereust. Sollte es doch der Fall sein, so muss jetzt einiges wieder ins Lot gebracht und Vertrauen wieder aufgebaut werden. Deine Ex und du müsst jetzt jeder für sich feststellen, was ihr aneinander gehabt habt, und ihr müsst um eure Beziehung und euer Glück kämpfen.

Warum möchtest du wieder mit deiner Ex zusammenkommen?

Wir haben jetzt bereits ein wenig darüber gesprochen, wie du deine Ex zurückgewinnen kannst und was du beachten musst. Bevor du aber anfängst, deinen Rückeroberungsplan in die Tat umzusetzen, solltest du dich zuerst einmal fragen, warum du wieder mit deiner Ex zusammen sein willst.

In der Regel haben unsere Leser vernünftige Gründe, warum sie um ihre Beziehung und ihre Ex kämpfen wollen. Manchmal ist es aber auch ratsam, seine Ex ziehen zu lassen, weil die Gründe für eine Rückeroberung die falschen sind.

Falsche Gründe, seine Ex zurückgewinnen zu wollen, sind:

Weil du nicht allein sein kannst.
Weil du Angst hast, dass du keine neue Partnerin finden wirst.
Weil du finanziell von deiner Ex abhängst.
Weil ihr so lange zusammen wart.
Aus reinem Stolz.
Weil deine Freunde und deine Familie deine Ex so gerne mochten.

Richtige Gründe sind dagegen z.B.:

Weil du deine Ex aufrichtig liebst.
Weil ihr beide perfekt zueinander passt.
Weil ihr euch nur wegen eines großen Streits getrennt habt, obwohl sonst alles in eurer Beziehung gestimmt hat.
Weil ihr beide sehr glücklich zusammen wart.
Weil es für dich niemanden gibt, der ein so lieber, bewundernswerter und einzigartiger Mensch ist wie deine Ex.

Was musst du während der Wechselkontaktstrategie oder Kontaktsperre tun?

In den nächsten Tagen wirst du deine Ex deutlich weniger (Wechselkontaktstrategie) oder gar nicht sehen (Kontaktsperre). Das heißt aber nicht, dass wir während dieser Zeit nichts für dich zu tun hätten 😉 Ganz im Gegenteil, wir haben einige Aufgaben für dich!

Hier noch einmal zur Erinnerung die vier wichtigsten Punkte der goldenen Kontaktregel:

Kontaktregeln

Rufe deine Ex nicht an, schreibe ihr nur sehr wenige bis gar keine WhatsApp- oder Facebook-Nachrichten, E-Mails usw.
Spioniere deiner Ex nicht nach. Wir empfehlen dir, dir so wenige Gedanken wie möglich um sie zu machen. Erliege nicht der Versuchung, täglich auf ihrer Facebook-Seite nachzuschauen, was sie gerade so macht und mit wem sie sich trifft.
Wenn deine Ex den Kontakt mit dir von sich aus sucht, so sei freundlich, aber distanziert.
Sollte deine Ex z.B. mit Freunden über dich sprechen, dann ignoriere das, was sie sagt, und lass dich nicht beeinflussen. (selbst wenn sie Dinge sagen sollte, die dir sehr wehtun)

Vermeide außerdem bitte die folgenden Dinge:

Liebestöter

Schließe dich nicht zu Hause ein und liege den ganzen Tag nur im Bett.
Kontrolliere dein Essverhalten: Weder zu viel noch zu wenig zu essen ist gut.
Versuche nicht, deinen Kummer mit Alkohol zu verdrängen.
Deine Ex ist nicht das einzige interessante Gesprächsthema. Sprich nicht jede freie Minute des Tages mit deinen Freunden nur über deine Ex.

Jetzt, wo du die wichtigsten Dinge, die du NICHT tun solltest, kennst, können wir uns auf deine eigentliche Aufgabe konzentrieren. Im Zentrum dieser Aufgabe steht niemand Geringeres als du selbst. Ab heute möchten wir, dass du jeden Tag aktiv nutzt, um an dir selbst zu arbeiten.

Es ist sehr wahrscheinlich, dass sich deine Ex in nächster Zeit ein- bis mehrfach nach dir erkundigen wird. Wenn sie das tut, musst du sie überraschen. Sobald deine Ex sieht, was für ein ausgefülltes, interessantes Leben du führst und dass du noch attraktiver geworden bist, wird sie Bewunderung und Zuneigung für dich empfinden.

Wie erweckst du Anziehung und Bewunderung in deiner Ex?

Es gibt eine ganze Reihe von Tipps und Maßnahmen, mit denen du dafür sorgen kannst, dass sich deine Ex wieder nach dir sehnt und ihr Leben mit dir verbringen möchte. Du kannst dich in den folgenden beiden Kategorien verändern:

Veränderungen deines Aussehens

Du kannst frei entscheiden, ob du nur kleine Details an deinem Aussehen ändern möchtest oder vielleicht einen komplett neuen Stil ausprobieren willst. Gerne kannst du dir auch Hilfe bei einem professionellen Typ-Berater holen. Wichtig ist aber vor allem eins: Du musst dich wohlfühlen.

Du kannst die folgenden Dinge an deinem Aussehen ändern:

All diese Tipps gelten sowohl für Männer als auch für Frauen. Auch als Mann kannst du ruhig deine Haut ein wenig pflegen und dich gesund ernähren. Du kannst uns glauben, wenn wir dir sagen, dass sich diese Maßnahmen sehr positiv bemerkbar machen werden.

Veränderungen an deinem Leben und deinem Alltag

Dieser Punkt ist gleich doppelt wichtig: Er stellt zum einen sicher, dass deine Ex dich in Kürze in einem ganz anderen Licht wahrnehmen wird, und zum anderen hilft er dir, deinen Liebeskummer unter Kontrolle zu halten und dir die nötige Kraft zu geben, die du zum Zurückgewinnen des wichtigsten Menschen in deinem Leben dringend brauchst.

Verändern kannst du an deinem Leben unheimlich viele Dinge. Wir möchten uns an dieser Stelle auf die Vorschläge konzentrieren, die auch schnell und einfach umsetzbar sind. Das heißt aber nicht, dass du nur diese Vorschläge in Betracht ziehen solltest. Es ist ganz allein dir überlassen, was du ändern möchtest. Wenn du dir beispielsweise gerne einen Job suchen würdest, dann fange bitte gleich damit an. Wir schreiben Vorschläge wie diesen nur nicht in unsere Liste, da es für die meisten unserer Leser nicht problemlos möglich ist, innerhalb von kurzer Zeit ihren Job zu wechseln.

Die besten Vorschläge für Änderungen an deinem Leben sind:

Suche dir mindestens ein neues Hobby! Lerne ein Musikinstrument, lerne eine Sprache, fang an zu kochen, lies ein Buch, male, spiele Schach usw.
Mache Sport! Auch das ist natürlich ein Hobby. Sport sollte spätestens ab jetzt ein fester Bestandteil deines Lebens sein. Du kannst dir gar nicht vorstellen, welchen enormen Einfluss Sport nicht nur auf dein körperliches, sondern auch auf dein geistiges Wohlbefinden hat.
Pflege soziale Kontakte! Triff dich regelmäßig mit deinen Freunden und deiner Familie. Gerne kannst du dir auch neue Kontakte suchen, z.B. über eines deiner neuen Hobbys oder soziale Netzwerke und Partnerbörsen.
Verwöhne dich! Gönne dir ab und an etwas und habe Spaß. Gehe in ein leckeres Restaurant essen, gehe shoppen oder vereise einfach mal spontan übers Wochenende.
Flirte! Ja, du bist hier immer noch auf der richtigen Seite. Natürlich wissen wir, dass du deine Ex zurückgewinnen möchtest und nicht auf der Suche nach einer neuen Partnerin bist. Aber Flirten hilft dir dabei, dein Selbstbewusstsein aufzubauen und ein wenig Praxiserfahrung beim Umgang mit dem anderen Geschlecht zu sammeln. Wir sind uns sicher: Deine neuen Flirtkenntnisse werden dir enorm beim nächsten Treffen mit deiner Ex helfen.

PS: Im Zeitalter des Internets ist es ganz einfach, ein wenig Flirterfahrung zu sammeln. Dabei kannst du auf Wunsch sogar anonym bleiben. Wir empfehlen dir, dich einfach einmal auf einer Partnerbörse anzumelden. Eine sehr gute Option ist z.B. Parship, bei Interesse kannst du dich hier kostenlos anmelden:

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Unser Geheimtipp für kummervolle Tage: Wenn du es an einem Tag mal überhaupt nicht mehr aushältst und der Gedanke an deine Ex droht dich zu übermannen, dann schreibe deine Gedanken in einem Brief oder Tagebuch nieder. WICHTIG: Deine Gedanken sind dabei aber nur für dich bestimmt. Schicke deinen Brief unter keinen Umständen an deine Ex!

Kontaktaufnahme mit deiner Ex: So klappt’s

Wenn du unsere Tipps befolgst, dann hast du eine gute Chance, dass sich deine Ex von sich aus bei dir melden wird. Aber früher oder später wirst auch du dich einmal von dir aus bei deiner Ex melden müssen. Sobald es so weit ist, solltest du unbedingt ein paar wichtige Regeln beachten.

Die Meinungen, welche die beste Art der Kontaktaufnahme ist, liegen sehr weit auseinander. Während einige „Experten“ raten, einen langen Brief zu schreiben (wovon wir dir unbedingt abraten!), empfehlen wieder andere, deiner Ex „zufällig“ auf der Straße zu begegnen.

Bei der richtigen Art der Kontaktaufnahme gibt es kein pauschales „richtig“ und „falsch“. Es kommt ganz auf die Situation, auf deine Stärken und Schwächen und auf deine Ex an. Hier ein paar Beispiele:

Bist du sehr charmant und witzig? Dann wirst du bei einem Telefonat oder einem persönlichen Treffen glänzen können.
Bist du eher etwas schüchtern und Small Talk ist nicht deine Stärke? Dann kann es einfacher für dich sein, eine Text-Nachricht oder eine E-Mail zu schreiben.
Ist deine Ex dir noch freundlich gesinnt? Dann wird sie sowohl auf ein Telefonat als auch auf eine Textnachricht antworten.
Hat deine Ex bisher jeden Kontakt abgeblockt? Dann wird sie eine Textnachricht wahrscheinlich einfach ignorieren und du kannst sie nur über einen Anruf oder ein persönliches Über-den-Weg-Laufen dazu bringen, dich wieder zu beachten.

Die 4 Arten der Kontaktaufnahme

Wenn du Kontakt mit deiner Ex aufnehmen möchtest, kannst du dich für eine der folgenden vier Arten entscheiden. Natürlich kannst und solltest du z.B. bei einer Wechselkontaktstrategie auch gerne mischen:

1. Der Brief

Wir raten dir davon ab, deiner Ex einen Brief zu schreiben. Ein Brief ist sehr intim und persönlich. Wenn deine Ex plötzlich und völlig unerwartet einen Brief von dir bekommt, wird sie sich von dir bedrängt fühlen und deinen Brief als Liebeserklärung deuten. Es gibt nur wenige Ausnahmen, in denen du einen Brief schreiben solltest. So kann ein Brief in der letzten Etappe unserer Ex-Zurück-Strategie das richtige Mittel sein. Wenn deine Ex schon seit längerem wieder sehr starke Gefühle für dich zeigt, kannst du sie mit einem Brief endgültig wieder zurückgewinnen. Auch wenn deine Ex alle anderen Kontaktversuche vehement abblockt, kann ein Brief das letzte Mittel sein, um sie zu erreichen und zu schreiben, was du denkst. In allen anderen Situationen solltest du von einem Brief absehen.

2. Die Textnachricht

Textnachrichten haben den großen Vorteil, dass du dir in Ruhe überlegen kannst, was du schreibst und wie du deiner Ex antwortest. Außerdem kannst du Textnachrichten über (lustige) Fotos, Bilder und Videos auflockern und über Smileys Gefühle kommunizieren. (Achtung: Bitte schicke keine Herzen oder Ähnliches).

Die Textnachricht ist außerdem die einfachste und „lockerste“ Art der Kontaktaufnahme. Deine Ex fühlt sich nicht bedrängt und kann in Ruhe antworten, sobald sie etwas Zeit hat.

Allerdings hat die Textnachricht auch einen wichtigen Nachteil: Sobald du deine Ex anschreibst, liegt der Spielball bei ihr und du bist zu Passivität verdammt. Wenn sie dir nicht antworten sollte, dann wirst du dich wohl oder übel früher oder später noch ein zweites oder drittes Mal bei ihr melden müssen. Damit zeigst du deiner Ex, dass sie die Kontrolle hat. Sie wird deine vielen Nachrichten automatisch als Hinterherlaufen einstufen.

Natürlich wirkt sich eine unbeantwortete Textnachricht auch auf dein emotionales Wohlbefinden aus: Du wirst dich ständig fragen, ob sie deine Nachricht überhaupt bekommen und gelesen hat. Jedes Summen und Piepen deines Handys schreckt dich auf. Diese seelische Qual kann deine Rückeroberungspläne schnell zunichtemachen.

3. Das Telefonat

Der große Vorteil des Telefonats ist, dass es deutlich persönlicher als eine Textnachricht ist. Dementsprechend kannst du in einem Telefonat deutlich mehr erreichen als in einer Textnachricht.

Wenn ihr euch gut versteht, zusammen lacht und Spaß dabei habt, miteinander zu sprechen, dann werden in deiner Ex schlagartig wieder alle Erinnerungen an dich und euch wach. Sie wird sich nach dem Telefonat genauso gut fühlen wie du und wird an dich denken.

Dieser Vorteil kann aber auch schnell zum Nachteil werden: Es gibt keine Garantie, dass ein Telefonat gut laufen wird. Genauso kann ein Telefonat mittelmäßig bis schlecht laufen. Gerade in letzterem Fall ist deine Ex froh, wenn sie auflegen kann, und fühlt sich in ihrer Entscheidung, sich von dir zu trennen, nur bestätigt.

Während man den Verlauf einer Unterhaltung per Textnachricht in der Regel sehr gut kontrollieren kann, ist ein Telefonat sehr spontan. Wenn dir keine passende Antwort einfällt oder du nicht weißt, was du sagen sollst, kann es schnell zu einem unangenehmen Schweigen kommen.

4. Das persönliche Treffen

Normalerweise ist ein persönliches Treffen die Folge einer Kontaktaufnahme via Textnachricht, Telefonat oder in seltenen Fällen dem Brief. Du kannst dich aber auch dazu entscheiden, deiner Ex scheinbar völlig zufällig über den Weg zu laufen. Es ist auch eine Möglichkeit, sie ganz direkt ohne Vorankündigung zu Hause aufzusuchen.

Ähnlich wie beim Telefonat ist der Vorteil des persönlichen Treffens, dass du deine Ex über deinen Charme, deine Ausstrahlung und natürlich auch dein Aussehen beeindrucken und von dir überzeugen kannst. Im besten Fall versteht ihr euch prima und du hinterlässt einen bleibenden Eindruck.

Aber auch hier kann es völlig anders kommen: Wenn du oder deine Ex einen schlechten Tag erwischt haben, kann das Treffen auch eher unangenehm verlaufen.

Eine sehr erfolgreiche Art des persönlichen Treffens, die wir immer sehr gerne empfehlen, ist ein Treffen mit gemeinsamen Freunden. Das kann sowohl „zufällig“ als auch offen geplant sein. Wichtig ist, dass der offizielle Grund des Treffens mit Freunden NIE du oder deine Ex sind, sondern immer die gemeinsamen Freunde oder eine gemeinsame Aktivität. Deine Ex soll nicht auf die Idee kommen, dass du versuchen würdest, sie über eure Freunde zurückzugewinnen.

Der Vorteil dieser besonderen Art des persönlichen Treffens liegt auf der Hand: Du kannst, musst aber nicht mit deiner Ex reden. Wenn es gut läuft, redet ihr etwas mehr, wenn es schlecht läuft, redest du einfach mit deinen Freunden. Außerdem kannst du deine Ex auf eine subtile Art an dich erinnern und ihr zeigen, was sie an dir verloren hat.

Alles oder nichts: Dein neues, erstes Date

Du bist jetzt fast an deinem Ziel angekommen. Nachdem du alle unsere Empfehlungen umgesetzt hast, wird der Moment kommen, an dem du dich mit deiner Ex zu eurem ersten, neuen Date verabreden möchtest.

Je nach Ausgangssituation kannst du das entweder auf eine sehr subtile Art und Weise machen, oder aber du musst sehr direkt sein. Wir empfehlen, beide Arten auf die folgende Weise zu kombinieren.

Strategie 1: Das spontane Treffen

Wie der Name schon sagt, meldest du dich in diesem Fall spontan bei deiner Ex. Das kannst du entweder telefonisch oder per Text-Nachricht machen, wobei ein Anruf hier wichtige Vorteile hat.

Die Strategie ist so einfach wie effizient: Du fragst deine Ex:

„Hi! Ich bin zufällig gerade in der Gegend und habe an dich gedacht. Hast du Lust, einen Kaffee zu trinken?“

Natürlich gibt es keine Garantie, dass deine Ex einem spontanen Treffen zusagt. Vielleicht ist sie auch gar nicht zu Hause oder ist gerade beschäftigt. Dieses Risiko musst und kannst du aber beruhigt eingehen. Denn der große Vorteil dieser Strategie ist, dass du es bei einer Absage danach noch ein weiteres Mal mit der gleich folgenden Strategie 2 versuchen kannst, ohne dein Gesicht zu verlieren.

Strategie 2: Das geplante Treffen

Auch diese Strategie ist so einfach, wie sie klingt: Du rufst nicht spontan bei deiner Ex an, sondern planst ein Treffen mit ihr in einigen Tagen. Das kannst du entweder telefonisch, per Textnachricht oder E-Mail machen.

Diese Strategie erlaubt es deiner Ex, euer Treffen in Ruhe zu planen und einen passenden Termin vorzuschlagen. Allerdings tut ein „Nein“ an dieser Stelle besonders weh, denn mit einem „Nein“ gibt dir deine Ex klar zu verstehen, dass sie dich zurzeit noch nicht sehen möchte.

Wie musst du dich verhalten, wenn deine Ex ein Treffen ablehnt?

Du solltest dich auf diese Situation gut vorbereiten. Obwohl wir davon überzeugt sind, dass du an dieser Stelle überaus gute Chancen auf ein Treffen mit deiner Ex hast, musst du auch für den Fall der Fälle perfekt vorbereitet sein.

Setze dich deshalb mental mit der Möglichkeit, dass sie ein Treffen ablehnt, auseinander. Sollte dieser Fall eintreten, dann verzweifele nicht und lass dich nicht schocken.

Deine Ex wird dir in so einem Fall etwas sagen wie:

„Ich bin mir nicht sicher, ob das eine gute Idee ist.“

„Ich bin noch nicht zu einem Treffen bereit.“

In diesem Fall solltest du lässig und möglichst cool reagieren. Eine Antwort wie…

„*Lach*, keine Sorge, wir werden nur einen Kaffee trinken und uns mal Hallo sagen.“

…passt perfekt und lässt dir in Zukunft alle Türen für einen neuen Versuch offen.

Vermeide es dagegen unbedingt, einen der klassischen Fehler zu begehen:

Diese 10 typischen Fehler musst du unbedingt vermeiden

Es gibt eine ganze Reihe von Fettnäpfchen, in die du jetzt nach der Trennung treten kannst. Erspare dir diese negative Erfahrung, indem du die folgenden Fehler ab heute vermeidest:

Fehler 1: Die Trennung diskutieren

Wahrscheinlich hast du genau so einen Satz vor kurzem gehört. Wie hast du darauf reagiert? Es ist gut möglich, dass du deine Ex gefragt hast: „Warum?“. Egal, wie deine Ex die Trennung begründet hat, wir hoffen, dass du nicht den Fehler gemacht hast, eure Beziehung und die Trennung zu diskutieren. Deiner Ex zu erklären, was du alles besser machen kannst und warum ihr es noch einmal zusammen versuchen solltet, bringt sie leider nicht zurück. Du kannst die Liebe deiner Ex nicht herbeidiskutieren. Ganz im Gegenteil: Eine Diskussion zeigt deiner Ex einmal mehr deine Abhängigkeit. Du zeigst ihr, dass sie die Kontrolle hat (Stichwort Kontrollverlust) und du wirkst weniger anziehend auf sie. Die richtige Reaktion bei der Trennung ist der einfache Satz „Ich akzeptiere deine Entscheidung und wünsche dir alles Gute.“

„Ich mache Schluss!“

„Ich brauche etwas Zeit.“

„Ich mag dich unheimlich gerne, aber ich bin mir nicht sicher, was ich momentan will.“

Fehler 2: Freundschaft

Nicht alle, aber viele Trennungen enden mit der Vereinbarung „Lass uns Freunde bleiben“. War es auch in deinem Fall so? Hoffst du, über die Freundschaft wieder an deine Ex heranzukommen und sie umzustimmen?

Vor einiger Zeit erreichte uns diese E-Mail:

Hallo Maria, mein Problem ist bestimmt nichts Neues für dich. Meine Freundin hat sich vor 4 Wochen von mir getrennt. Wir schreiben uns aber noch regelmäßig und sehen uns auch manchmal. Meistens im gemeinsamen Freundeskreis, ab und zu gehen wir aber auch nur zu zweit einen Kaffee trinken. Dabei reden wir dann über Gott und die Welt. Wie du siehst, verstehen meine Ex und ich uns prächtig. Leider kommt es aber nicht zu mehr. Deshalb ist meine konkrete Frage an dich, ob du ein paar Tipps für mich hast, wie ich es schaffe, aus der Freundschaft wieder eine Beziehung zu machen? Ich bedanke mich schon vorab für deine Antwort und wünsche dir ein schönes Wochenende.

Gruß Philipp

Philipps Fall ist das perfekte Beispiel dafür, dass du über eine gute und enge Freundschaft mit deiner Ex keinesfalls wieder mit ihr zusammenkommen wirst. Freundschaft und Beziehung sind zwei völlig verschiedene Dinge. Erliege nicht der Illusion, über eine Freundschaft wieder an deine Ex heranzukommen. Du verlängerst nur dein Leiden und verlierst wertvolle Zeit. Früher oder später wirst du doch einsehen müssen, dass du deine Ex so nicht zurückbekommst. Bitte höre deshalb schon jetzt auf unseren Rat und ziehe dich psychologisch intelligent Tag für Tag geschickt aus der Freundschaft zu deiner Ex zurück. Wie das geht, erklären wir dir in unserem Ratgeber „Erfolgreich seine Ex zurückgewinnen“: In 9 Etappen zum Liebesglück“. Hier gehen wir unter anderem darauf ein:

Wie du dich verhalten musst, wenn du einer Freundschaft schon zugestimmt hast und deine Ex regelmäßig siehst oder sprichst.
Wie du dich psychologisch intelligent aus einer bestehenden Freundschaft zurückziehen musst und schon während des Rückzugs sicherstellst, dass deine Ex sich mehr und mehr zu dir hingezogen fühlt und dich vermissen wird.
Wie du dich verhalten musst, wenn du den Kontakt zu deiner Ex nicht ohne weiteres reduzieren oder einstellen kannst (z.B. weil ihr gemeinsame Freunde habt, zusammenarbeitet usw.)

Hier eine Leserzuschrift einer jungen Dame:

Hallo liebe Pinguine 🙂

Auch ich habe dummerweise den Fehler gemacht meinem Ex eine Freundschaft anzubieten. Wir schreiben und sehen uns seitdem auch 1-2 Mal pro Woche und ich war eigentlich total erleichtert, dass ich ihn noch treffe und wir immer eine prima Zeit zusammen haben. Heute bin ich dann auf eure Seite und euer Ebook gestoßen und sehe jetzt meinen Riesenfehler. Genau wie ihr schreibt treffen wir uns jetzt schon seit Wochen freundschaftlich ohne dass ich an Christian ran komme. Er lässt mich immer abblitzen, sobald ich über unsere Beziehung sprechen will oder ihn mal in den Arm nehmen möchte. Seit einer Woche habe ich dann jetzt angefangen mich wie empfohlen langsam aus der Freundschaft zurückzuziehen und es sieht so aus, als ob ich die ersten Früchte dieser Entscheidung ernte. Christian gibt sich deutlich mehr Mühe als vorher und hat mir diese Woche fast täglich geschrieben. Ich bin mir aber unsicher, wie ich jetzt wo er sich so oft bei mir meldet reagieren soll. So kann ich die Freundschaft ja kaum weiter abklingen lassen 🙁 Bitte gebt mir einen Tipp…

Alles Liebe,

Anna

Fehler 3: Liebes- und Abhängigkeitserklärungen

Hast du deiner Ex Sätze wie „Ich liebe dich!“ oder „Ohne dich macht mein Leben keinen Sinn!“ gesagt? Wahrscheinlich hat sie darauf nur sehr zurückhaltend oder im besten Fall freundlich, aber distanziert, reagiert. Typische Antworten deiner Ex sind Sätze wie:

„Ich mag dich auch sehr gerne, aber fühle momentan leider nicht das Gleiche wie du.“

„Danke für die schöne Zeit mit dir. Ich werde dich nie vergessen, brauche aber jetzt Zeit für mich.“

Deine Liebeserklärungen werden deine Ex aber nicht zurückbringen. Liebe entsteht auf anderen Wegen, die wir dir in unserem Ratgeber „Erfolgreich seine Ex zurückgewinnen“: In 9 Etappen zum Liebesglück“ zeigen.

Fehler 4: Deiner Ex hinterherlaufen

Aber auch hier kann es völlig anders kommen: Wenn du oder deine Ex einen schlechten Tag erwischt haben, kann das Treffen auch eher unangenehm verlaufen.

Fehler 5: Gemeinsame Freunde und Bekannte manipulieren

Viele Verlassene versuchen, die gemeinsamen Freunde und Bekannten für die eigenen Rückeroberungspläne einzuspannen. Es fängt harmlos damit an, dass man den besten Freund oder die beste Freundin deiner Ex fragt, ob denn noch eine Möglichkeit besteht, doch wieder zusammenzukommen, und hört damit auf, dass man gemeinsame Freunde bittet, deine Ex zu überreden, wieder zurückzukommen. In extremen Fällen versucht man sogar, die gemeinsamen Freunde gegen die Ex aufzuwiegeln.

Bitte komme nicht auf die Idee, eure gemeinsamen Freunde für deinen Zweck einspannen zu wollen. Nicht Freunde, sondern du selbst musst deine Ex zurückgewinnen.

PS: Viele Menschen tun sich schwer damit, offen zu ihren Freunden und ihrer Familie zu sagen, dass nicht sie selbst, sondern ihre Ex Schluss gemacht hat. Mache bitte nicht den Fehler, die Trennung persönlich zu nehmen und dich minderwertig zu fühlen. Die Trennung sagt nichts darüber aus, wie bewundernswert, einzigartig und besonders du bist. Sei ehrlich zu deinem Umfeld, niemand wird dich weniger gern haben, bloß weil deine Ex, und nicht du selbst, die Beziehung beendet hat.

Fehler 6: Vorwürfe und Schuldzuweisungen

Wir haben dir schon geraten, nicht zu diskutieren und die Trennung nicht persönlich zu nehmen. Es gibt also keinen Grund, warum du deine Ex für das Scheitern eurer Beziehung verantwortlich machen solltest. Wirf ihr nicht alle Fehler und all das, was dir in der Vergangenheit nicht gefallen hat, an den Kopf. Lasse dich nicht von deinen Emotionen dazu verleiten, deine Ex zu beleidigen. Sonst wirst du den Menschen deines Herzens für immer verlieren.

Fehler 7: Eifersucht

Sei nicht eifersüchtig und mache nicht eifersüchtig! Es kommt immer wieder vor, dass uns besorgte Leser schreiben, die vor kurzem herausgefunden haben, dass ihre Ex mit einem anderen ausgeht oder schon einen neuen Freund hat. Fast immer werden in diesem Fall alle bisher erfolgreichen strategischen Maßnahmen über Bord geworfen und die Betroffenen verfallen stattdessen in blinden Aktionismus. So kann schnell der gesamte Fortschritt der letzten Tage und Wochen verloren gehen.

Natürlich ist es keine gute Nachricht, wenn deine Ex schon einen neuen Partner hat oder jemanden Neues kennenlernt. Selbstverständlich ist das ein Schlag ins Gesicht. Aber lasse auf keinen Fall zu, dass deine Eifersucht dich zu unüberlegten Handlungen verleitet. Auch wenn es schwerfällt: Lasse dir deine Eifersucht nicht anmerken. Du wirkst sonst nicht souverän und du zeigst deiner Ex über deine Eifersucht nur, dass sie dich jederzeit zurückhaben kann.

Uns kommen fast täglich Trennungen unter, bei denen ein neuer Partner im Spiel ist. Für diesen Fall gibt es spezielle Methoden und Verhaltensweisen, die wir dir in unserem Ratgeber „Erfolgreich seine Ex zurückgewinnen“: In 9 Etappen zum Liebesglück“ Schritt für Schritt erklären. Halte dich an diese Methoden und schalte die Konkurrenz so gekonnt und nachhaltig aus.

Fehler 8: Geschenke

Nicht Geschenke, sondern du als Mensch eroberst das Herz deiner Ex. Konzerteintrittskarten, Blumen, Einladungen zum Fußballspiel, Reisen oder an welche Geschenke auch immer du gedacht hast, ändern an dieser Faustregel nichts. Auch ein Geburtstag oder Weihnachten macht da keine Ausnahme.

Fehler 9: Das eigene Leben vernachlässigen

Auch wenn es dir schwerfallen sollte: Sei nach der Trennung möglichst aktiv. Schließe dich bitte nicht zu Hause ein und trauere nicht Tag für Tag deiner Ex nach. Je weniger du an sie denkst, desto besser. (Wir wissen natürlich, dass das deutlich leichter gesagt als getan ist.)

Gehe stattdessen genau wie früher deinen Hobbys nach, triff deine Freunde und nutze deine Freizeit, um neue Aktivitäten und Unternehmungen zu starten. Versuche außerdem, mit deinen Freunden nicht nur über deine Ex zu reden, sondern lenke Gespräche ganz bewusst möglichst oft auf andere Dinge, die dich von deiner Ex ablenken.

Deine Attraktivität und Anziehungskraft leiden, wenn du dein Leben vernachlässigst. Niemand fühlt sich zu Menschen hingezogen, die den ganzen Tag nur traurig sind, zu Hause sitzen und keine Energie versprühen. Brich deshalb aus diesem Teufelskreis aus, selbst wenn das momentan deine gesamte Energie und Disziplin erfordert. So verbessert sich deine Chance, deine Ex wieder von dir zu überzeugen, enorm. Wie du es schaffst, ein aktives und ausgefülltes Leben zu führen, für das dich andere bewundern, zeigen wir dir in unserer erprobten Ex-Zurück-Methode.

Fehler 10: Keine Strategie haben

Die kommenden Tage und Wochen entscheiden über deine Zukunft mit einem der wichtigsten Menschen in deinem Leben. Deshalb solltest du jetzt alles daransetzen, dass du dein Leben auch weiterhin mit diesem Menschen verbringen wirst. Handle bitte nicht unüberlegt und blind aus dem Bauch heraus und versuche nicht jeden Tag eine andere Strategie. Deine Chance wird nicht größer, wenn du deine Ex heute mehrfach anschreibst, morgen dann komplett ignorierst, übermorgen versuchst, sie eifersüchtig zu machen, und ihr am Wochenende dann wieder deine Liebe gestehst.

Solltest du solch ein Verhalten bei dir beobachten, dann ist es höchste Zeit, dass du dieses Verhalten abstellst. Lebe nicht von Tag zu Tag und ändere deine Strategie nicht jeden Tag aufs Neue. Welche Strategie hast du bisher verfolgt? Hast du deine Ex-Zurück-Strategie in den letzten Tagen mehrfach über den Haufen geworfen und vielleicht sogar viele Tage verloren, weil du nichts Gezieltes unternommen hast?

Das Problem ist, dass du sehr wahrscheinlich genauso wie die meisten unserer Leser gar nicht weißt, welcher der richtige Weg zurück zu deiner Ex ist. Soll ich meine Ex anrufen? Melde ich mich lieber gar nicht? Bin ich am besten abweisend, oder sollte ich immer nett und zuvorkommend sein? Wie mache ich meine Fehler am besten wieder gut?

Vielen unserer Leser geht es genauso wie dir. Es ist ganz normal, dass du in letzter Zeit einige Fehler gemacht hast, weil du nicht gewusst hast, welche Schritte dir deine Ex wirklich zurückbringen. Du solltest dich deshalb nicht schlecht fühlen und nicht die Hoffnung aufgeben. Zum Glück kannst du so gut wie alle Fehler wieder ausbügeln, indem du dich ab heute richtig verhältst und unseren Empfehlungen perfekt folgst. Wichtig ist, dass deine Ex ab jetzt merkt, dass du dich auf einmal anders verhältst. So wirst du sie neugierig machen und sie wird sich schon bald wieder deutlich stärker zu dir hingezogen fühlen.

Die nächsten Schritte

Wir hoffen, dass wir dir mit diesem Artikel dabei helfen konnten, deine Ex zurückzugewinnen. Natürlich haben wir dir hier nur einen Überblick über die komplizierte Thematik geben können. Wenn du:

Dich zu den 3 Erfolgskomponenten beim Ex zurückgewinnen informieren möchtest,
Den richtigen Aufbau und die perfekte Planung deiner Ex-Zurück-Strategie kennenlernen möchtest,
Die neun Ex-Zurück-Phasen im Detail verstehen möchtest,
Lernen willst, wie du wieder eine unwiderstehliche Anziehung auf deine Ex ausüben kannst,
Oder lesen möchtest, wie du nach einer erfolgreichen Rückeroberung sicherstellen kannst, dass euch eine dauerhafte, innige und tiefe Liebe verbindet,

dann informiere dich so schnell wie möglich über unseren Ratgeber „Erfolgreich seine Ex zurückgewinnen“: In 9 Etappen zum Liebesglück“. Wir haben diesen Ratgeber für alle, die ihre Ex wirklich zurückgewinnen möchten und die lernen wollen, wie sie richtig um den Menschen ihres Herzens kämpfen, geschrieben.

Deine Chance, wieder mit deiner Ex zusammenzukommen, ist deutlich besser, als du denkst. Wir wünschen dir viel Erfolg dabei, deine Ex zurückzugewinnen.

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